"TÁCTICA es lo que se hace cuando hay algo que hacer, ESTRATEGIA es lo que se hace cuando no hay nada que hacer"
Savielly Tartakover

sábado, 28 de mayo de 2016

Relación entre asombro y temor

Al principio de la historia humana el temor se reservó para mostrar los sentimientos hacía los seres divinos, como los espíritus y aquellas cosas que no se podían comprender. Sentían verdadero temor por lo extraño.

En 1757, el filósofo irlandés, Edmund Burke, hizo un estudio en el que decía que había comprobado que los humanos sentíamos asombro por lo sublime y lo bello. La belleza nos hacía asombrarnos, experiencias cotidianas como escuchar música desconocida, oír un trueno, ver patrones de luz y oscuridad nos asombraban y, a su vez, nos producían cierto temor. Ya no eran solo los espíritus  o las cosas divinas sino también cosas más cotidianas pero extrañas.

En la actualidad la universidad de Berkeley ha hecho una investigación para constatar cómo se manifiesta el asombro, y a un solo paso, se desarrolla cierto temor a las cosas cotidianas. Cosas como observar tranquilamente el Gran Cañón, tocar la mano de nuestra estrella favorita de rock o mirar el bosque de eucaliptos más altos de América del Norte podían hacernos sentir temor.

Al leer este artículo, parece que la pregunta es, ¿por qué el temor y el asombro están tan cercanos? ¿Por qué dos sentimientos tan dispares van siempre tan unidos? Esta pregunta la podemos abordar desde dos puntos de vista. 

El primer punto de vista es la visión a largo plazo, desde la evolución. Si nos fijamos en ello, tenemos que responder que el temor se convirtió en parte del repertorio sentimental de nuestra especie por la necesidad de supervivencia. El temor unía colectivos sociales, aquellos que iban en grupos tenían mayor posibilidad de salvarse de un posible ataque de animales salvajes que aquellos que iban solos.

Pero, podemos tratar esta pregunta desde otro punto de vista, desde el momento presente. Actualmente está demostrado que las experiencias de asombro estimulan la conexión, la curiosidad y la creatividad. La investigadora Michele Shiota, de la universidad de Berkeley, demostró que las personas que se encontraban en un museo o rodeados de vegetación eran bastante más creativas y sociales que las que se encontraban en su casa y sin compañía. Para hacer este estudio, colaboraron varios estudiantes que se dividieron en dos grupos. A ambos grupos se le dio una hoja en blanco para que completaran una frase. El grupo se situó en dos entornos distintos. La frase empezaba diciendo "Yo soy..." Los participantes tenían que terminar de escribirla. El estudio demostró que aquellos que estaban en museos, acompañados por más gente o rodeados de naturaleza escribieron frases como: "un ser social, miembro de una sociedad, parte del mundo..." o algo que implicaba creatividad, conexión y bondad.  Sin embargo, los que estaban solos pusieron frases más individualistas y mundanas. El estudió concluyó con que las personas que se encontraban rodeadas de algo bello, sublime y extraordinario eran más creativas y sociales.


lunes, 23 de mayo de 2016

Imagin_able. Comunicación visual

Esta semana he descubierto un curso sobre comunicación mediante imágenes, se hace real aquello que se ha dicho siempre "una imagen vale más que mil palabras", pero gracias a este curso estoy aprendiendo que no siempre es así, ya sabéis, las generalizaciones no siempre dan buenos resultados.

Hace algún tiempo leí el libro Pensamiento visual del autor David Sibbet, es un libro excepcional en el tema de gráficos y mapas de ideas, nos explica con todo lujo de detalles como la mente interpreta las imágenes y nos proporciona herramientas para mejorar nuestra capacidad natural de comunicarnos visualmente. Como siempre hay unos impulsores del cambio que nos hacen cambiar de forma de trabajar para lograr un mayor impacto.

Aunque el curso lo empecé ayer estoy empezando a vivir una experiencia fascinante, ¿os acordáis de los años de la infancia, cuándo con una caja de colores éramos felices y pintábamos todo lo que se pusiera por delante? Bueno, pues el curso es similar pero la herramienta es distinta, aquí usamos el ordenador, la cámara de fotos, las redes sociales...

En el proceso de comunicación hay que tener presente que cuando explicas algo con palabras puedes recrearte en aquella parte que intuyas que es más difícil de comprender pero cuando te comunicas con imágenes, las imágenes deben contar su propia historia, tienen que tener vida y para ello tenemos que tener en cuenta varias cosas. Una de las más importantes es que solemos interpretar las imágenes por asociación. Debemos partir de que todos somos diferentes y que cada uno de nosotros tiene unas experiencias previas y unos sesgos culturales que aplicamos a la hora de interpretar lo que vemos. No podemos estar corrigiendo continuamente las malas interpretaciones de las imágenes por lo que  cuando las elaboramos tenemos que pensar que tienen que adaptarse a un público amplio.

En este sentido, una de las estrategias que mejor funciona es utilizar las metáforas gráficas o la analogía con algo que conozcamos bien. Gran parte de nuestro pensamiento y del pensamiento de los grupos se basa en analogías, es más, el 80% del pensamiento estratégico se hace a partir de analogías. Este dato nos hace pensar lo poderosa que puede resultar la analogía pero hemos de tener en cuenta que para que funcione la tenemos que comprender.

David Sibbet pone como ejemplo de analogía visualizar una empresa como un jardín y dibujar las relaciones fructíferas como árboles frutales, algunas relaciones son decorativas, otras efímeras y no duran mucho, como por ejemplo las hortalizas. Incluso la altura o la frondosidad de los árboles puede indicar cuántos años durará la relación. Con algo tan sencillo y conocido por todos podemos explicar las diferentes relaciones de una empresa con un solo mapa.

Como os he dicho, acabo de empezar a leer cosas sobre este tema pero creo que va a ser un curso muy interesante, y de los que dejan huella. Ahora he empezado mis primeras relaciones con la semiótica y parece que van a ser duraderas. La próxima semana os contaré los avances y tal vez no necesite tantas palabras.


domingo, 22 de mayo de 2016

Ilusión y aprendizaje transversal

Niños con flores en el jardín-Pinazo
El día 18 de mayo fue el Día Internacional de los Museos, este año hemos celebrado la 38 edición, ya que lo celebramos en todo el mundo desde 1977. El organismo que se ocupa de su organización y coordinación es el Consejo Internacional de Museos (ICOM, en sus siglas en inglés) y cada año propone un tema en torno al cual se desarrollarán infinidad de actividades que nos recuerdan las enormes posibilidades de aprendizaje transversal que proporciona un museo.

El evento ofrece a los museos la posibilidad de acercarse al mundo y a la sociedad haciéndoles participes de actividades cotidianas en un museo pero que quedan a la espalda de las miradas curiosas. Este año el lema era "Museos y paisajes culturales" como forma de destacar el lazo existente entre los museos y el patrimonio cultural. El paisaje está en evolución constante y sería muy difícil convertirlo en un museo aunque tenemos propuestas de convertir la naturaleza en muestra de ideas culturales que muchas veces van más allá de la mera intervención artística y sobrepasan las posibilidades del artista.

La oferta preparada para este día ha sido muy extensa y variada haciendo difícil la elección, por suerte he podido asistir a diversas actividades y he disfrutado mucho de la noche en el museo. El día 18 de mayo asistí al Museo de Ciencias Naturales de Valencia, situado dentro del jardín de viveros, la primera experiencia mágica fue cenar dentro de un museo, en un patio adornado por magníficos telescopios de unas dimensiones extraordinarias. Hicimos una vista guiada al museo, en horas nocturnas, apreciamos la exposición temporal de mujeres y ciencia y aunque estaba todo listo no pudimos apreciar la luna de valencia porque se inició una pequeña tormenta que hizo que tuvieran que guardar de forma rápida los delicados instrumentos.

El Museo de Bellas artes de San Pío V, realizó varias actividades muy amenas, una visita teatralizada, un espectáculo de danza y a las 11 de la noche, en un ambiente misterioso enseñó los almacenes y talleres donde permanecen los cuadros en algunas épocas. Ahhh y lo mejor de todo la actividad "Pinazo X 100" donde se colocó un lienzo y todo aquel que quiso pudo participar en reproducir el cuadro "Niños con flores en el balcón" del gran artista valenciano Ignacio Pinazo, ha sido una actividad realmente impresionante, de las que dejan huella y de las que una no olvida jamás.

Antes os comentaba que, a veces, el landart es agresivo y así me pareció cuando observé una planta que habían perforado para que al entrar el sol por los agujeros creara una proyección en el suelo debido a un juego de sombras. No me pareció adecuado pero parece ser que la justificación del artista era que se trataba de una planta de hoja caduca, mi opinión es que todo en la vida es caduco, todo pasa, todo se transforma y siempre llega un momento en que acaba una forma de vida y empieza otra. Lo único seguro en la vida es el cambio y la transformación.

Mi valoración sobre esta celebración es que ha habido un gran esfuerzo por muchas personas que han trabajado, incluso de noche, para que otras personas pudieran disfrutar de este maravilloso día en que la ilusión ha sido la nota principal en todos los espectadores y actividades. Espero ansiosa la edición 39 del DIM y me gustaría tener la oportunidad de participar. Gracias al ICOM y a todos los museos que lo han hecho posible.


sábado, 14 de mayo de 2016

El sendero del heroe

El jueves tuve la gran oportunidad de poder asistir al evento "El sendero del héroe" que se celebró en Valencia como anticipo de una experiencia intensiva de 14 horas que se celebrará el próximo día 4 de junio en Massamagrell. Os tengo que confesar que en el evento no se dijo nada que no supiéramos pero vamos tan acelerados que a veces viene bien que nos lo recuerden y más si lo hacen con el sentido del humor a flor de piel y con juegos y retos para superarte a ti mismo. Fue una tarde muy divertida.

El evento empezó recordándonos que todos tenemos un propósito de vida, algunos lo han encontrado ya y otros andan en el camino para encontrarlo pero que, en definitiva, cuando encuentras tu misión y la persigues todo en tu vida cambia. Tienes un objetivo, algo que te motiva y sabes a dónde vas por lo que cogerás el camino más recto para llegar a ello. No saber hacía donde vas no es malo, solo hace que te retrases en llegar a tu destino. En este punto me acorde mucho de Emmanuela, de Miobio que nos decía que habían dos equipos que salían en un barco hacía un destino determinado, uno de los capitanes sabía donde estaba el sitio se había estudiado el mapa, había trazado un plan y estaba preparado para seguir su cumplimiento. El patrón del otro, no sabía cuál era su destino, no había preparado nada y no había dado órdenes a su tribu. La conclusión es que los dos barcos llegaban al final a su destino pero uno llegaba mucho antes que el otro porque tenía un plan de acción.

Aprendí muchas cosas que ya sabía pero que aún no he puesto en práctica, queréis saber por qué, por la falta de tiempo y nuestra inercia a posponer para mañana. Bien, os confieso que yo estoy esperando que llegue mañana para empezar a hacer muchas cosas pero, es curioso porque mañana no llega nunca. En cambio, cuando tienes mucho interés en que algo suceda, sin darte cuenta, de forma inconsciente, y en tres segundos, estás preparado para hacer lo que haga falta y sin esfuerzo. Hay una energía que hace que seamos muy eficaces y es la motivación, con motivación y voluntad no hay quien te pare. Si no la haces en tres segundos te atrofias, ya sabes, órgano que no su usa se atrofia.

En definitiva, me lleve dos cosas del seminario, la primera es que tenemos que aprender a celebrar cada éxito de nuestra vida, alegrarnos, saltar y sentirnos invencibles. La segunda cosa es que, si estás en tu centro, si estás relajado y consciente, cualquier problema se convierte en un reto, los problemas están en el pasado o en el futuro, si estás concentrado en tu presente y eres ecuánime, cuál cosa que pase puedes convertirla en oportunidad porque estás atento, la ves llegar y estas preparado para resolverla.

Por último, una cosa que me gustó mucho es el descubrimiento de que normalmente no nos duchamos solos, aprovechamos la ducha para pensar en las cosas que tenemos que hacer, las que hemos hecho, las que no haremos... y estamos con mil personas en nuestra mente. El conferenciante nos dijo que, hagamos la prueba, pero si que te duchas con agua helada no pasa, porque estás en el presente, en el ahora y no puedes ponerte a pensar ni en el pasado ni en el futuro porque donde suceden las cosas es en el ahora y ahora te está cayendo un chorro de agua helada que te quita el hipo.

Ya sabes, encuentra tu propósito de vida y todo cambia, al principio parece un tema difícil pero la vida te lo pone fácil ¿qué es es lo que haces mejor? ¿Cuál es tu habilidad? ¿Qué haces tan bien  que todo el mundo se queda maravillado? Recuerdo una conferencia de Sergio Fernández que decía, si te fijas, la vida nos lo pone fácil, el marisco es caro porque no hay que comer mucho, el exceso es malo para la salud, en cambio, la lechuga es barata porque es muy sana y hay que aprovecharse de ella. la vida te da lo que necesitas, en lugar de preguntarte por qué me pasa esto pregúntate para qué me pasa esto y seguro que hay alguna enseñanza que en este momento quizás no ves.

Espero que os haya gustado este post en el que resumo lo que viví el jueves en dos horas y estoy segura que se me olvida contaros algo.









domingo, 8 de mayo de 2016

La energía ni se crea ni se destruye, solo se transforma

Hoy he leído un artículo sobre un diseñador de videojuegos llamado Matt Harding. Matt ha recorrido 71 países enseñando rutinas de baile a todo aquel que se ha unido a su grupo y se ha atrevido a bailar algo desconocido. Ha viajado desde Sudáfrica hasta Corea del Norte y ha concluido diciendo que encarar la vida con energía es como si vivieras una verdadera aventura. Es la aventura de vivir.

Diversos estudios realizados en Estados Unidos han demostrado que las personas más entusiastas estaban más satisfechos, tanto con la vida en general como con su puesto de trabajo en particular, son personas más comprometidas. Me gusta mucho un estudio en el que se citó a un grupo de personas acompañadas de un familiar o de un amigo y se le pidió al acompañante que describiera a la persona a la cual acompañaba, las personas que según el test de las 24 fortalezas de Seligman eran entusiastas fueron descritas con frases como "llenas de vida", "enérgicas", "creativas", "comprometidas"...

Como os he contado en otros post el vocabulario representa la realidad y el entusiasmo es una emoción y que por lo tanto se contagia, si nos unimos a personas entusiastas sin darnos cuenta terminaremos siendo igual pero si nos unimos a "cenizos" pasará lo mismo, así que mi consejo es que, puesto que podemos elegir, elige bien ;D.

En resumen aquellas personas que se sienten comprometidas con el mundo que les rodea suelen ser más entusiastas y como por arte de magia cultivan el optimismo, crean conexiones sociales, les gusta la naturaleza y tienen mucha energía que transmiten a los demás. 

Si te interesa el tema puedes ver un vídeo muy interesante en el siguiente enlace:


Os tengo que contar que el jueves voy a un nuevo acontecimiento de Desata, en esta ocasión "Desata el héroe que hay en ti". Casi me lo pierdo pero gracias a un compañero que sabe que me gsta y me aviso ya tengo mi entrada. Estoy muy entusiasmada y tengo muchos deseos de que llegue el día porque siempre aprendo muchas cosas que después aprovecho para contaros.

Quedamos el viernes ;D

El mito de Andrómeda y Perseo

 Delacroix
Cuenta la leyenda que un día Casiopea, reina de Etiopía, gritó a los cuatro vientos que ella era más hermosa que las mismísimas Nereidas, ninfas de los mares.

Las ninfas, que tenían mucho orgullo, se sintieron muy contrariadas y corrieron a quejarse a su padre Poseidón. Su padre para apaciguar la incómoda situación que había surgido en lo más remoto de los mares, lanzó una ola gigante que inundó las costas y originó un daño espantoso a la tierra de Casiopea. Cefeo, padre de Andrómeda y esposo de Casiopea, muy compungido, consultó con el oráculo la forma de arreglar esta incómoda situación y éste le dijo que la única manera de salvar la tierra era atar a su hija Andrómeda a una piedra junto al mar y dársela en ofrenda al monstruo marino Cetus. 
Cefeo no encontró otra posibilidad de salvar a su tierra y, muy a su pesar, así lo hizo, cogió a su hija, la ofreció como ofrenda y la ató a la piedra que el oráculo le había indicado.

Mientras esperaban que el monstruo viniera a por ella, Perseo, que venía de luchar contra Medusa (la Gorgona) acertó a pasar por la playa. Perseo venia de luchar, había vencido a Medusa, le había cortado la cabeza e iba surcando los mares con sus zapatillas aladas para mostrar a su pueblo el gran trofeo que llevaba en su mochila, colgado a sus espaldas. ¿Sabéis lo que llevaba? Nada menos que la cabeza de la Gorgona que tenía la virtud de convertir en piedra a todo aquel que osara mirarla.

De pronto, confiado y contento por su victoria, escuchó una voz dulce y, a su vez, angustiada de una mujer joven, se acercó a la costa y vio a una joven bella, sencilla y muy dulce atada a una piedra.  Se acercó a ella para rescatarla y Andrómeda tuvo la oportunidad de contarle su desdicha, por el orgullo de su madre se encontraba en una situación difícil que podría significar su muerte. Prometeo la vio tan especial y a la vez tan desamparada que pensó en liberarla y casarse con ella. Sacó su espada y tras una lucha sin fin, consiguió vencer a la gran bestia. Con la misma espada liberó a Casiopea de sus ataduras y, en muy poco tiempo, se casó con ella.

Hoy podemos observar en nuestras constelaciones a Andrómeda, Perseo y a Casiopea pero curiosamente Casiopea, en algunas estaciones del año queda sentada en su trono cabeza abajo para recordar la gran afrenta que causó a su tierra por se vanidosa, fijaos como el rey Felipe V en Xátiva, cabeza abajo.

Muchísimos pintores y escultores de renombre han centrado sus obras en pasajes de esta bonita historia como el cuadro de Delacroix que he puesto como imagen o como la obra de Rubens que termino Jordaens tras su muerte que se encuentra en el Museo del Prado.

Me encanta esta historia porque destaca valores que considero muy importantes como del amor, la lealtad, la confianza y la seguridad en uno mismo.

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miércoles, 4 de mayo de 2016

El juego aumenta nuestra felicidad

Hoy quisiera haceros una pequeña reflexión, ¿creéis que el juego puede aumentar nuestra felicidad? La pregunta me ha surgido después de ver un vídeo de TEDX de la investigadora Isabel Bhencre, la conferencia explicaba que en la selva del Congo hay unos primates llamados bonobos que utilizan el juego para resolver conflictos. Fijaos, los primates existen desde hace 6 millones de años y han resuelto una situación incomoda con algo tan sencillo como jugar.

Según las investigaciones de Isabel, jugar nos vuelve más confiados e incrementa la confianza de los demás en nosotros. Sobre este tema había leído estudios previos que explicaban que si uno tiende a confiar en el resto del mundo, el resto del mundo le devuelve la confianza, cosa que me parece muy oportuna, claro que, como sabéis, siempre esta el principio de incertidumbre. Este principio me gusta, es el que te hace ser flexible y adaptarte a las situaciones que surgen casi sin darte cuenta. A mi me gusta entrelazar este principio con uno de los acuerdos de Miguel Ruiz, aquel que dice no te tomes las cosas como algo personal. Así es, nada es personal, el que hace las cosas de una determinada manera las hace así porque cree que para él es la forma más factible o beneficiosa, no está pensando en que quizás hayan víctimas indirectas sino en satisfacer sus necesidades. Si no lo tomas como algo personal, coges distancia y es más probable que, con tus recursos, puedas resolver la situación incómoda.

En efecto, jugar nos une, aprendemos a confiar, fomenta la confianza y nos hace más creativos. En ambientes distendidos solemos ser más creativos. Estos primates han demostrado que jugando se pueden resolver muchos conflictos y si la técnica ha funcionado durante tantos años por qué no ponerla en práctica, aunque parezca que nos ea el momento adecuado intenta crear las circunstancias para que lo sea.

La conferencia de TEDx es muy emotiva y, a la vez, divertida, si quieres, puedes verla aquí:


En mi opinión, en el tema de la resolución de conflictos, el sentido del humor y el juego son dos grandes aliados, claro que no los puedes usar en el momento cumbre de la situación, pero si puedes ir preparando el terreno para que sea algo natural y entendible. El que siembra, recoge. No sabemos qué, pero algo, seguro. ¿Serías más feliz sabiendo gestionar os conflictos?

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domingo, 1 de mayo de 2016

Perdón, evitación o venganza

Hoy he leído un artículo de investigación sobre qué consecuencias tiene en nuestra salud las decisiones que tomamos cuando nos sentimos agraviados. Normalmente cuando nos hacen algo que consideramos un verdadero agravio tenemos que tomar una decisión al respecto y solo caben tres opciones: perdón, evitación o venganza.

En la Universidad de Macquare, Australia, utilizaron un grupo de 135 personas y los dividieron en tres grupos. Les pidieron que pensaran en una situación en la que se sintieron realmente traicionados y en cuáles eran los sentimientos que le generaba pensar en esta situación. 

Después a cada uno de los grupos les pusieron un audio, en el primero de ellos les recomendaban el perdón, en el segundo evitar la situación o ignorarla y en el tercero la venganza. A la vez los investigadores midieron al actividad cerebral de los tres grupos y observaron que mientras que el perdón y la evitación tenían efectos similares la venganza generaba ansiedad y estrés.

Los investigadores concluyeron que el perdón es un acto de transformación que a largo plazo mejora la salud física y mental y ayuda a calmar la ansiedad y recomendaron que ante este tipo de situaciones lo ideal es la evitación a corto plazo y una vez se ha cogido distancia, utilizar el perdón para lograr plenitud y armonía.




Experiencias sobre el apego


Hoy quería contaros mis experiencias sobre el apego y resaltar que me he dado cuenta de que los resultados que uno tiene no son siempre los que espera, sino los que necesita. Así es, mi abuela siempre decía "lo que pasa, conviene". En un principio suena a resignación pero si te fijas y observas llega un momento en que te das cuenta de que es cierto, la vida no te envía lo que deseas sino lo que necesitas para superarte. Seguro que te estás preguntando ¿para que necesita yo.....? No lo sé, pero si dejas tiempo, lo miras con distancia y lo relacionas con otros sucesos de tu vida, te aseguro que tendrás la respuesta. Lo cierto es que si te apegas al resultado no verás nada.

Fijaros en lo que pasa, habitualmente gestiono proyectos de investigación y en el presupuesto tengo una parte de costes directos y otra de costes indirectos. Los costes indirectos siempre son un tanto por ciento de los directos por lo que tengo la seguridad que si consiga justificar la parte directa todo el proyecto estará bien justificado porque los costes indirectos son un tanto por ciento de los directos y se aplican solos no tengo que hacer nada. De la misma manera, si planto un limonero, lo riego, lo cuido y dejo pasar el tiempo adecuado, sé que con el tiempo recogeré limones, puede tardar más o menos pero seguro que en algún momento recojo limones.

Parece sencillo pero, a veces se complica. El secreto está en pensar en el camino, hacer todo lo que esté en tu mano para recorrer el camino y no obsesionarte con los resultados. Si solo piensas en resultados pueden pasar dos cosas o que pierdas y no consigas nada o que lo consigas pero no sea sostenible, que no perdure y en poco tiempo vuelvas a  las circunstancias iniciales.

Imagina el limonero de antes, si en lugar de cuidar el árbol y disfrutar de su crecimiento, de sus primeros tallos, de sus hojitas, de su primera flor, de sus frutos, de verlos crecer... me obsesiono con que quiero recoger limones desde el primer día, probablemente lo regaré, lo pondré al sol, y llegaré por la mañana veré que no tiene frutos y lo volveré a regar y por la noche saldré a ver si tiene limones y como no tiene lo cambiaré de maceta por si no tiene suficiente tierra y a la mañana siguiente... En primer lugar, la ansiedad me está consumiendo porque no tengo lo que yo quiero, no hay limones y en segundo lugar, seguro que si sigo con ese ritmo terminaré por ahogar la planta y lo que se ponga por delante. Esta misma situación se puede asimilar a las relaciones personales, si piensas en que es algo inestable y que lo puedes perder, si te obsesionas pensando que hacer para no perderlo, no estás viviendo el presente y lo más probable será que ahogues algo que acaba de nacer y que necesita mimo. Te aseguro que es la manera más fácil de que suceda lo que estás pensando. "Lo que crees, creas"

En definitiva, si quieres que algo vaya bien es necesario disfrutar del presente y vivir el camino sin apegarte al resultado, lo que tenga que pasar pasará y si has puesto todos los medios para que pase, ten por seguro que obtendrás el resultado esperado o lo que necesitas.