Lo único

Buenos días a todos/as,

Según las estadísticas, la segunda semana de febrero es cuando la mayor parte de nosotros/as abandona sus objetivos de inicio de año. Esta semana he estado en un taller sobre herramientas que podemos utulizar para hacer seguimiento de nuestros objetivos y ver si realmente avanzan o ya los hemos olvidado y están guardados en alguna libreta que hace tiempo que ya no abrimos.

El seminario fue muy práctico y estuvimos viendo herramientas visuales para poner en la pared y verlas cada día o herramientas digitales para los que son más tecnológicos. Confieso que me gustan más las manuales para objetivos personales pero los digitales para los profesionales porque los digitales puedes compartirlos y juega a tu favor la motivación de grupo.

En el seminario salió un libro que me gusta mucho y que leí hace tiempo y voy a volver a releer, un libro de cabecera como la biblia de la creatividad, de los que lees infinias veces y siempre aprendes algo nuevo.

El libro se llama "Lo único" o "The one thing" y nos enseña que lo más importante para conseguir objetivo es poner foco en ellos. El foco es el ingrediente principal y nos dice ¿Qué acción podrías hacer ahora mismo que simplicara el resto de acciones de tu día? Hace una comparación con las fichas del domino, si todas las acciones están alineadas cuando tiras una ficha del domino, esta empueja a la siguiente, y la siguiente a la siguiente y al final la fuerza de la gravedad hace de efecto multiplicador de las acciones.

Una acción fácil te lleva a ejecutar varias acciones que están ancladas y que es fácil hacer una detrás de otra porque forman un sistema. Ya sabéis, aquello que tengáis sistemetizado evita errores y produce seguridad y sentimiento de logro.

Entra en juego el principio de pareto, el 20 % de nuestras acciones ocasiona el 80 % de nuestros resulatdos, solo hay que saber en que acciones tenemos que enfocarnos. Haz una lista de tareas repetitivas y mira cuáles puedes automatizar, cuáles puedes delegar y seguro que algunas de ellas puedes eliminarlas.

Otra recomendación del libro es que la disciplina crea hábitos, formar hábitos es una de las mejores cosas que puedes hacer porque funcionan, aquí os recomiendo el libro de James Clear para formar hábitos o, si puedes, síguelo en redes sociales porque plantea retos o desafios para lograr que consolides hábitos, una de las recomendaciones que más me gusta es "póntelo fácil" acondiciona tu entorno para que no puedas evitar hacerlo, haz que todo te recuerde lo que tienes que hacer y que te sea agradable hacerlo.

El autor habla también de evitar la dispersión y la mutitarea porque lo único que hacen, en definitiva, es hacernos perder tiempo. Por último también nos habla de la rueda de la vida, pero sin nombrarla, nos dice que todas las áreas de nuestra vida deben avanzar al mismo ritmo o similar porque si nuestra vida no es armónica y dedicas mucho tiempo al trabajo y poco a la familia al final se va produciendo un malestar que acaba afectando a todas las facetas de tu vida, durante un tiempo pueden estar desalineados pero no puede ser algo crónico porque al final no es efectivo y produce desconcentración. Recordad que todo en la vida se entrena, inlcuido el foco y la consolidación de hábitos.

Os recomiendo que leáis el libro porque es una verdadera joya y ahora aprovecho para contaros que ayer terminé de leer "La teoria de los archipielagos" que viene a explicar que todos somos islas rodeados de otras islas y que, por debajo del oceano establecemos lazos, es un libro cortito, con ilustraciones muy bonitas y muy fácil de leer que, sin duda, os recomiendo.

Para finalizar también os cuento que hoy he empezado a leer "La locura de estar cuerdo" de Rosa Montero. Me encanta Virginia Wolf y su libro "una habitación propia", me encantaba el programa de radio de Irene llamado como el ibro y que recomendaba libros y hacía una breve reseña sobre ellos. Os lo contaba porque no sabía que Virginia Wolf se suicidó ahogandose en un rio y que ya lo había intentado en varias ocasiones. Según la autora los/las artistas tienen manias que al final se convierten en locuras y nombra manias de muchos artistas como Kafka, Freud, Agatha Christie, Valle Inclán, Sócrates...que son cuanto menos curiosas.

También os cuento que estoy participando en un grupo de investigación sobre "el camino de la felicidad", cada semana me envían por correo electrónica una práctica para realizar durante la semana y el domingo tengo que hacer un informe sobre si lo he hecho o no y qué cosas puedo aportar sobre la práctica, si me ha resultado fácil hacerla, si he encontrado beneficios cómo me he sentido... Si os interesa la semana que viene os cuento en qué consisten las prácticas, estoy muy orgullosa porque esta semana ya empiezo con la práctica 3.

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